BLOG

Please reload

Endometrióza a autoimunitní protokol

26/11/2017

1/1
Please reload

22/5/2019

Najdete mě nově na emmahradecka.net

Tento blog jsem začala psát asi před třemi lety. O blogování jsem nevěděla téměř nic, ale měla jsem toho hodně co říct o přírodním přístupu k léčbě endometriózy, o nových výživových směrech a také o tom, jaké to vlastně je s touto nemocí bojovat. Jsem moc ráda, že blog stále žije a je inspirací pro řadu žen, které se potýkají s různými hormonálními problémy (či řadu žen a mužů, kteří řeší autoimunitu!). Momentálně je na něm asi kolem 60 článků!

Jelikož poskytovatel nástroje, přes který blog vytvářím, přešel na novou verzi programu, rozhodla jsem se, že je načase blog přepracovat. Nové stránky blogu najdete na emmahradecka.net. Jsou mnohem přehlednější a uži...

11/5/2019

…a proč jsem se rozhodla zařadit je jako obsah na blog

Aktualizace květen 2019

Jsem pořád velký příznivce Amazonu a stále jej využívám k nákupu především specifických potravinových doplňků (viz moje stránka s oblíbenými produkty). Vím, že lidé v naší komunitě používají k nákupům často iHerb, ale pokud vím, existují zde podrobná pravidla, jak postupovat, aby člověk například nemusel platit clo. Amazon funguje jako běžný elektronický obchod, se stejnými postupy i pravidly. Stránka Amazon.de je nyní k dispozici už i v češtině (jazyk můžete změnit úplně dola na stránce), a při nákupech nad určitou částku nabízí dopravu do ČR zdarma. A co je nejdůležitější, na německém Amazonu toho najdete stále víc a...

5/10/2018

aneb Může vám dodržování přísných pravidel podkopávat zdraví?

Člověk i svět se vyvíjí, a nejinak tomu je i v mezinárodní paleo sféře. Poslední dobou se objevuje stále více hlasů připouštějících, doporučujících a někdy i propagujících potraviny, které by dříve jako „paleo“ rozhodně neprošly (např. rýže, brambory či dobře připravené luštěniny). A co je pro můj blog ještě důležitější, stále více zaznívá v paleo světě hlas žen. Autorky jako Steph Gaudreau, Noelle Tarr, Stefani Ruper, Stacy Toth (a mnoho dalších) se stále více zabývají tématy, která jsou, zdá se, pro ženy typická.

Žena není muž

Osobně jsem velkou zastánkyní rovných příležitostí pro ženy i muže. Ale co se fungování našeho organismu týče,...

3/9/2018

Pohled na uzdravování v širších souvislostech

V polovině prázdnin jsem vám na Facebooku psala, že se mi podařilo uzavřít kapitolu endometrióza, a tudíž se jí na blogu i na FB (a hlavně, ve svém životě) budu věnovat méně. Ne, neznamená to, že endometriózu a adenomyózu už nemám. Adeno (a velké menstruační bolesti) u mě zůstávají, protože jsem odmítla hysterektomii (a rozhodně nelituju). Endometriózu už mám oficiálně excizí odoperovanou, ale v určitých fázích cyklu mě stále zlobí citlivé vnitřní jizvy.

Co to ale znamená, je, že se nemoci a uzdravování věnuji méně intenzivně, méně dopodrobna, méně emocionálně a v širších souvislostech. Jedním z konkrétních důsledků je například to, že jsem zcela překo...

16/7/2018

Rok poté

Je to rok a čtyři měsíce, co mám za sebou excizi endometriózy, a vy se ptáte, jak moje cesta pokračuje. Jak jste si jistě všimli, jsem na blogu méně aktivní než dřív. Ale v mém případě je to dobrá zpráva. Znamená to totiž, že je mi tak dobře, že jsem přestala mít potřebu zabývat se diagnózou, a prostě a jednoduše si užívám života. Své oblíbené autory sleduju i nadále, stejně jako se stále inspiruju paleo životním stylem. I v knížkách ležím neustále dál, mé nejnovější objevy jsou knihy o neuropsychologii jídla The Hungry Brain a Bright Line Eating.

A jak se tedy vyvíjí endometrióza po mé operaci? Doufám, že tento článeček přinese naději a klid do duše všem, kteří se s touto nepříjemnou nem...

8/4/2018

Jako dárek pro vás mám Good Vibes program v podobě e-booku

Rok se s rokem sešel a máme tady druhé narozeniny blogu! Ráda bych poděkovala všem, kteří se společně se mnou vydali na cestu za zdravím a poznáním sama sebe. Je potěšující vidět, jak se funkční přístup ke zdraví rozrůstá a že se o něm v Čechách (a na Slovensku) stále více mluví. Jen tak dál pro nás všechny!

Na blogu najdete téměř 60 článků na téma endometrióza, autoimunita a jejich zvládání pomocí přechodu na autoimunitní protokol. Natočila jsem také dva rozhovory s Hanou Štipák, první o endometrióze a druhý právě o AIP. Můžete si také přečíst rozhovor o endo na stránkách EndoInfo.sk.

Dárek pro vás – Good Vibes program kdykoliv a pro kohok...

9/2/2018

aneb Jak postupovat po eliminační fázi diety

Fáze zařazování potravin zpět do jídelníčku po eliminační fázi diety či autoimuniního protokolu (AIP) je stejně důležitá, jako sama eliminace. Ne-li ještě důležitější. Protože se mě na toto téma často ptáte a já jsem se mu zatím věnovala pouze ve svém korespondenčním Good Vibes programu, rozhodla jsem se zpřístupnit vám touto cestou část informací, které účastníkům programu posílám.

Dozvíte se zde, jak doporučuje při zařazování postupovat Sarah Ballantyne, autorka autoimunitního protokolu.

Opětovné zařazování potravin do jídelníčku

Na rozdíl od paleo přístupu, který můžete beze změny dodržovat celý život, se u AIP počítá s tím, že postupně potraviny v něm...

8/2/2018

aneb Může hladina cukru v krvi odhalit imunitní reakci na potravinu?

Největším výživovým trendem v roce 2018 mají být nízkosacharidové a ketogenní diety. Možná se jím nakonec ale stane tzv. personalizovaná výživa, jak o ní mluví Robb Wolf ve své knize Wired to Eat. Jeho experiment s měřením glukózy v krvi (tzv. 7-Day Carb Test) začíná být čím dál více zmiňován v prominentních podcastech o paleo, keto, skutečných potravinách či funkční medicíně. Nemyslím si, že by se měli „běžní smrtelníci“ do něčeho takového nutně pouštět, ale v tomto článku bych vám ráda přinesla základní informace o tom, na základě jakého výzkumu k myšlence testování došel Robb Wolf, a jak tyto poznatky mohou změnit náš př...